催吐吐不出来怎么办

催吐是一种不健康的减肥方法，很多人在减肥时会采用这种方法。但是，如果你试图催吐却吐不出来，怎么办呢？下面将为大家介绍一些方法。

第一步：放松身心

当你试图催吐却吐不出来时，不要着急，首先需要放松身心。找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己放松下来。这样可以帮助你缓解焦虑和紧张，增加催吐的效果。

第二步：喝温水

如果你试图催吐却吐不出来，可以喝一些温水。温水可以刺激胃部，增加胃肠蠕动，帮助食物更快地排出体外。喝温水的同时，可以轻轻按摩胃部，帮助胃部更好地消化食物。

第三步：使用指导下的药物

如果以上两种方法都没有效果，可以考虑使用指导下的药物。这些药物可以帮助增加胃肠蠕动，促进食物排出体外。但是，这些药物必须在医生的指导下使用，否则可能会对身体造成伤害。

总之，催吐是一种不健康的减肥方法，不建议采用。如果你试图催吐却吐不出来，可以尝试以上方法，但是最好还是放弃这种不健康的减肥方式，选择健康的饮食和运动来减肥。