一直38度不退烧怎么办

38度不退烧是一种常见的症状，如果持续时间较长，就需要及时处理。那么，当你遇到这种情况时，应该怎么办呢？下面就让我们来看一下。

第一步：观察病情

当你发现自己一直处于38度的高烧状态时，首先要做的是观察病情。如果只是轻微的发热，没有其他的不适症状，可以先尝试用温水擦浴或者吃些退烧药缓解症状。但如果伴随着咳嗽、腹泻、头痛等症状，就需要及时去医院就诊了。

第二步：寻求医生帮助

如果病情较为严重，自己处理不了，就需要寻求医生的帮助。医生会根据病情给出相应的治疗方案，可能需要进行一些检查或者开一些药物来缓解症状。同时，要听从医生的建议，按时服药，注意休息和饮食，避免过度劳累。

第三步：预防病情反复

当病情得到缓解之后，不要掉以轻心，要注意预防病情反复。可以适当增加锻炼的时间和强度，提高身体免疫力，避免感冒和其他疾病的侵袭。同时，要保持良好的生活习惯，如定时作息、饮食健康等，这些都有助于提高身体的抵抗力。

总的来说，38度不退烧并不是一种严重的症状，但也不可掉以轻心。如果症状较轻，可以尝试自行缓解；如果病情较为严重，一定要及时就医。最后，要注意预防病情反复，保持良好的生活习惯。